“Comment prendre soin de soi?”
“L’importance de la santé mentale!”
“Apprendre à prendre soin de soi et à s’aimer.”
Nous sommes bombardés de ces nouvelles injonctions à la mode par les médias, dans les réseaux sociaux. Et ce n’est pas par hasard.
La pandémie et les épreuves sans précédent qu’elle a engendrées nous ont fait réaliser l’importance de notre santé mentale et psychologique, un capital que nous pouvons entretenir et développer, comme notre santé physique. Prendre soin de soi est devenu une priorité, et tant mieux!
Je suis Karine Stolfi-Adamczewski, coach en PNL, hypnothérapeute et praticienne en EFT, (l’Emotional Freedom Techniques). Je pratique à Toulon, ou par visioconférence si vous n’habitez pas dans l‘aire toulonnaise.
Je souhaite vous expliquer brièvement ici comment l’EFT peut être un outil très simple à intégrer dans son hygiène de vie, lorsqu’on désire prendre soin de soi et de sa santé mentale.
Cette technique permet en effet de nettoyer les émotions négatives (colère, angoisse, dégout, honte, tristesse ) et a le grand avantage de pouvoir se pratiquer facilement sur soi même. L’EFT peut paraitre un peu loufoque parce qu’elle est basée sur des tapotements sur des points d’acupuncture accompagnés de répétition de phrases et pourtant, elle est extrêmement efficace!
En une séance, par le biais d’un sujet que vous aurez choisi, vous pourrez vous sentir déjà mieux et apprendre les rudiments de l’EFT. Vous pourrez ainsi, de façon autonome, prendre soi de vous au quotidien engérant mieux vos émotions, ce qui est essentiel pour améliorer sa santé mentale et son bien être psychologique.
Prendre soin de soi peut prendre de nombreuses formes et investir dans un accompagnement de développement personnel en est une.
N’hésitez pas à consulter mon site, notamment la rubrique Hypnose & EFT pour davantage de renseignements sur l‘EFT.
Vous pouvez également me consulter au 06/81/78/30/89 ou via le formulaire ci-dessous pour une séance au 8 rue Poncet à Toulon ou par visioconférence si vous êtes loin de l‘aire toulonnaise
